Veranstaltungen mit Master Li Junfeng und Li Jing

Tai Chi Relaxation Level I ist die Einführungsstufe. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Wahrnehmung und Stimulierung von Akupunkturpunkten, die mit benachbarten Körperregionen in Wechselwirkung stehen. Wir verwenden zum Beispiel den zhōng wǎn Punkt (Magen/Milz-Punkt), um Entspannung und die Zirkulation von Qi im oberen Bauchraum zu fördern.

Tai Chi Relaxation Level II ist nun die Fortsetzung. Hier liegt der Schwerpunkt auf der Verbindung von Akupunkturpunkten über Linien, um einen reibungslosen Qi-Fluss zu gewährleisten, also Qi zwischen zwei oder sogar mehreren Akupunkturpunkten fließen zu lassen.

Einige der 9 bekannten Positionen/Bewegungen werden leicht abgewandelt und wir bringen Aroma und Würze in die Übungen, indem wir lernen, Qi über die Atmung und unsere Gedanken zu leiten.

Auch die 2. Stufe von Tai Chi Relaxation ist leicht zu erlernen. Wir arbeiten mit der Atmung, um Stress abzubauen. Dies führt zu tiefer Entspannung und Erfüllung und hilft körperliche und geistige Gesundheit zu stärken und zu erhalten.

Die neun Bewegungen von Tai Chi Relaxation Level II:

涌泉纳气 yǒng quán nà qì (nà bedeutet sammeln)

上焦觉气 shàng jiāo jué qì (jué bedeutet sich bewusst sein, fühlen)

中焦•气运化 zhōng jiāo qì yùn huà

下焦通气 xià jiāo tōng qì (tōng bedeutet durchgängig, keine Blockaden)

督脉行气 dū mài xíng qì (qi bewegt sich im DuMai)

大椎带气 dà chuí dài qì (dài bedeutet leiten)

提膝•神阙和气 tí xī shén quē hé qì

转体•至阳顺气 zhuǎn tǐ zhì yáng shùn qì (zhuǎn tǐ bedeutet den Körper drehen)

丹田养气 dān tián yǎng qì (yǎng bedeutet nähren)

Zeit: 15. Oktober – 17. Dezember 2024,
immer dienstgs um 17:30 MEZ

Die Veranstaltungen werden aufgezeichnet und stehen im Anschluss ein ganzes Jahr zur Verfügung.

Kosten: 149$ für alle 10 Unterrichtseinheiten