Wer also keine Sheng Zhen Lehrkraft im direkten Umfeld findet oder sich gerne mal eine kleine Auszeit gönnen möchte, findet hier viele Angebote um Neues zu lernen, Bekanntes zu vertiefen oder in einem Kurzurlaub aktiv aufzutanken.
Releasing the Heart - Befreien des Herzens
Wochenend-Seminar mit Tsultim Namdak
Samstag, 5. – Sonntag, 6. September 2026 in Hamburg
Tsultim Namdak wird auch diesen Herbst nach Hamburg kommen.
Er wird die stehende Form Releasing the Heart unterrichten
Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!
The heart is empty – no me, no you.
Move naturally and instinctively. Let go of inhibitions. Lighten your body to nothingness; fill you heart with love. Your heart is always full of peace and good intentions. When movements are done naturally, the heart is not affected by distractions and emotional conflicts. Think of nothing. Let the mind rest in that space of nothingness. Let go of the pain in your heart, the aches in your body. What is important is that your heart is happy. Consciouslychose to be happy when doing this practice. [Master Li]
Alle Formen der Sheng Zhen Meditation sind Abfolgen von fließenden
Bewegungen, die den Körper geschmeidig machen, von innen heraus dehnen und massieren, das Lymph- und Blutsystem stimulieren und die Meridiane öffnen. Bei kontinuierlicher Praxis findet der Körper zu innerer Kraft und Frische, Ausgewogenheit und Gesundheit zurück.
Datum:
05./06. September 2026
Uhrzeit:
Samstag 9:30-18:00 Uhr;
Sonntag 9:30-16:00 Uhr
Ort: studio jogando / mind4motion
Stresemannstraße 374; 22761 Hamburg
Kosten: 170 Euro
Anmeldung und Information:
Information und Anmeldung über malte.ni@web.de
Anmeldeschluss 12. 7. 2026
Releasing the Heart - Befreien des Herzens
Wochenend-Seminar mit Tsultim Namdak
Samstag, 19. – Sonntag, 20. September 2026 in Berlin
wir freuen uns sehr, dass Karma Tsultim Namdak auch im Jahr 2026 wieder aus Süd-Frankreich nach Berlin-Wilmersdorf kommen wird!
Während des Wochenend-Seminars wird Tsultim Releasing the Heart – Befreien des Herzens, eine stehende Sheng Zhen Form unterrichten.
Diese Form hilft, loszulassen, sie weckt Freude. Die Bewegungen sind dynamisch, natürlich und fließend.
Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!
Zeit:
Samstag, 19. 09. 2026 von 10:00 – 18:00 Uhr, mit Mittagspause
Sonntag, 20. 09. 2026 von 09:30 – 15:00 Uhr
Ort:
Ev. Vater-Unser-Gemeinde, Gemeindesaal, 2. Stock, Detmolder Str. 17 (Ecke Blissestr.), 10715 Berlin
Verkehrsanbindung:
S+U-Bahnhof Bundesplatz oder Heidelberger Platz, Bus 101
Seminargebühr: 180 €, Frühbucherrabatt bis 15.06.2026: 160 €
Anmeldung und Information:
Mirjam Kellig, Tel.: 030 – 91 68 98 85, Mobil: 0177 – 259 54 11
Mail: mirjamkellig@posteo.de
Sheng Zhen Retreat am Meer
mit Alida Rudlof
21. – 27. September 2026, auf der Insel Krk (Croatien)
Verlängere den Sommer und komm mit auf eine wunderbare Retreat-Woche im Lotus-Resort auf der Insel Krk. Wir praktizieren täglich in der Früh und am Vormittag verschiedene Sheng Zhen-Formen und abends Meditation. Eine professionelle Musikerin wird Mantren mit uns singen und ein Soundhealing veranstalten. Die Nachmittage stehen zur freien Verfügung. Da kannst du im Meer schwimmen, an der Küste entlang wandern, am Pool relaxen, Ausflüge machen. Was auch immer dir gefällt.
Leitung und Organisation:
Alida Rudlof (seit 2010 zert. Sheng Zhen-Lehrende) und Heidrun Tacha-Wolf (Assistenz).
Anreise:
ist persönlich zu organisieren. Von Deutschland (München, Frankfurt und Stuttgart) aus gibt es Direktflüge nach Rijeka.
Weitere Infos auf Anfrage:
alida@rudlof.at oder +43-699-81279983
Online -Webinar- Fortbildungsreihe
Sheng Zhen mit Senioren
mit Gabriele Schröder
Freitag, 9. Oktober 2026
18:30 – 20.00
Die Zoom-Veranstaltung wird aufgezeichnet und im Anschluss für vier Wochen zur Verfügung gestellt, sodass ihr nicht unbedingt live dabei sein müsst, falls euch die Termine nicht passen.
Die Teilnahme an den Zoom-Veranstaltungen kostet jeweils 25 € (für Mitglieder von Sheng Zhen Deutschland e.V. 20 €).
Bitte meldet euch spätestens eine Woche vor dem Termin an (mit vollständigem Namen und Adresse). Der Zoom-Zugangslink wird euch kurz vor dem Webinar-Termin zugeschickt.
Anmeldung über kontakt@shengzhen.de
Sheng Zhen Meditation
Internationale LehrerInnen-Fortbildung & Begegnung
mit Gerlinde Laschalt und Zvi Raz
Donnerstag, 29. Oktober – Sonntag, 1. November 2026
in Freising bei München, Pallotti Haus
praktizieren · vertiefen · lernen · austauschen · gemeinsam wachsen
Von Herzen laden wir dich zu einer verbindenden gemeinsamen Zeit im Geist der Sheng Zhen Meditation ein – geprägt von Herzöffnung, innerer Kraft und bewusster Präsenz.
Diese internationale Fortbildung wird von Gerlinde Laschalt und Zvi Raz geleitet.
Im Fokus stehen eine bewegte Form der Sheng Zhen Meditation sowie ein vertieftes Eintauchen in Union of Three Hearts. Weitere Sheng Zhen Formen werden aufgefrischt.
Sheng Zhen LehrerInnen können ihre eigene Übungspraxis und Lehrpraxis vertiefen und neue Inspiration schöpfen. Auch alle, die eine Sheng Zhen Lehrer-Ausbildung planen oder sich darauf vorbereiten, sind herzlich willkommen.
Es gibt Raum für Austausch, Begegnung und gemeinsames Wachsen – zur Stärkung der Vision und Herzenskraft von Sheng Zhen Meditation.
Die Fortbildung findet in englischer Sprache statt und wird bei Bedarf ins Deutsche übersetzt.
Gerlinde Laschalt, zertifizierte Sheng Zhen und Tai-Chi Relaxation Lehrerin aus Österreich, begann 2005 ihre Sheng Zhen Meditation Reise. 2008 wurde sie erstmals zertifiziert. Für sie ist es ein Herzensweg, die wertvolle Übungspraxis in Workshops und Kursen weiterzugeben. Seit vielen Jahren unterstützt sie zudem „Sheng Zhen International“ durch ehrenamtliche Tätigkeiten. Aktuell ist sie Teil des „World Peace Meditation“ Teams.
Zvi Raz, zertifizierter Lehrer für Sheng Zhen und Tai-Chi Relaxation, ist seit 1998 ein
enger Schüler von Meister Li Jun Feng und Li Jing. Er ist Gründer von Sheng Zhen Israel (2005) und stellvertretender Vorsitzender von Sheng Zhen Norwegen. Zvi hat eine Ausbildung in Traditioneller Chinesischer Medizin, lebt in Norwegen und unterrichtet in Norwegen und Israel.
Veranstaltungsort:
Pallotti Haus, Pallottinerstraße 2, 85354 Freising, Deutschland
Veranstaltungszeiten (29. Oktober – 1. November 2026):
Donnerstag: 10:00 – 18:00
Freitag: 09:00 – 17:00
Samstag: 09:00 – 17:00
Sonntag: 09:00 – 13:00
jeweils inklusive Mittagessen und Kaffeepausen
Wer im Pallotti Haus übernachten möchte, sollte sich bitte bis spätestens 20. Juli 2026 anmelden, nur dann können wir die Übernachtung im Pallotti Haus garantieren.
Es sind auch einige Zimmer reserviert, für diejenigen, die schon am Mittwoch anreisen wollen. Auch dafür bitte möglichst früh anmelden.
Wer kein Zimmer mehr im Pallotti Haus bekommen kann, hat natürlich die Möglichkeit, in Freising selbständig eine Unterkunft zu finden.
Seminargebühr: Das Seminar kostet 350 €
Early Bird Buchung bis 20. Mai 2026: 300€
Das Pallotti Haus bietet für Donnerstag bis Sonntag eine Tagungspauschale mit Vollpension oder die Seminarteilnahme ohne Übernachtung an.
Übernachtung mit Vollpension: | Preise pro Person |
ohne Übernachtung mit Mittagessen und Nachmittagskaffeepause mit Gebäck | 160 € |
Für diejenigen, die schon am Mittwoch anreisen möchten, können wir gerne eine zusätzliche Übernachtung mit Frühstück für 46 € (Doppelzimmer)/56 € (Einzelzimmer) buchen.
Es wird neben dem Mittagessen nachmittags eine Kaffeepause mit Gebäck angeboten. Für weitere Getränke während der Übungszeiten bitte selbst vorsorgen. Heißes Wasser steht immer zur Verfügung. Bitte bringt euch eine Trinkflasche oder einen eigenen Becher mit.
Bitte gebt an, ob ihr bei den Mahlzeiten normale Kost oder vegetarische, gluten- oder laktosefreie Varianten wünscht. Wer andere Lebensmittelunverträglichkeiten hat, wird gebeten selbst alternative Produkte mitzubringen.
Anmeldung unter: kontakt@shengzhen.de
Online -Webinar- Fortbildungsreihe
Workshop CANTIENICA® und Tai Chi Relaxation
mit Katja Klingeberg
Freitag, 6. November 2026
18:30 – 20.00
Lerne, die Prinzipien der CANTIENICA®-Methode umzusetzen in deiner Tai Chi Relaxation-Praxis.
Wenn du deinen Körper von seiner Basis aus, also aus der Tiefenmuskulatur heraus, auf- und ausgerichtet hast, kann jede der Tai Chi Relaxation-Bewegungen mit noch mehr Leichtigkeit und Geschmeidigkeit geschehen.
Warum ist das so?
- Eine stabile und starke Mitte, der eigentliche, tief innenliegenden Beckenboden, gibt uns ein gutes Fundament, über dem wir jedes Kai – Che entstehen lassen können. Denn Entspannung erfordert ein Gefühl von Sicherheit.
- Dieser sichere Boden ist auch nötig, um die Wirbelsäule sich entfalten zu lassen, woraus sich wiederum eine gut ausgerichtete Mittelachse ergibt.
- Diese hilft uns nicht nur, das Gleichgewicht zu halten, sondern auch, das Zwerchfell zu entspannen und alle Knochen, die am Schultergelenk beteiligt sind, optimal auszurichten.
- Dadurch entsteht optimale Bewegungsfreiheit für die Arme.
- Und schließlich kann auch der Kopf erst frei und anmutig über all dem schweben, wenn die Statik des restlichen Körpers gut steht.
Es braucht gar nicht viel, um so vertraut zu werden mit dieser feinsten Knochen-Justiererei, daß sie mit geringstem Aufwand und im Bewegungsfluß umgesetzt werden kann – ohne zu viel zusätzliches Denken, sondern lustvoll und geschmeidig, immer im Dienste dessen, worum es in erster Linie geht: die Fähigkeit, zu entspannen.
Der Schlüssel liegt, wie so oft, in vielen kleinen Situationen im Alltag, in denen wir üben, die Entfaltung unseres wundervollen Körpers zuzulassen. Dann gelingt uns das auch während der bewegten oder stillen Meditationspraxis.
In diesem Workshop zeige ich dir, wie du genau das erlangen kannst. Wir üben das anhand einiger Bewegungen aus dem Tai Chi Relaxation, aber natürlich gilt all das auch genau so für jede der Sheng Zhen Formen.
Falls du bei den vorangegangenen Workshops mit Katja nicht dabei warst, oder die Grundlagen der CANTIENICA®-Methode nochmal wiederholen willst, dann melde dich gerne. Katja kann dann ausgewählte Aufzeichnungen zur Verfügung stellen.
Die Zoom-Veranstaltung wird aufgezeichnet und im Anschluss für vier Wochen zur Verfügung gestellt, sodass ihr nicht unbedingt live dabei sein müsst, falls euch die Termine nicht passen.
Die Teilnahme an den Zoom-Veranstaltungen kostet jeweils 25 € (für Mitglieder von Sheng Zhen Deutschland e.V. 20 €).
Bitte meldet euch spätestens eine Woche vor dem Termin an (mit vollständigem Namen und Adresse). Der Zoom-Zugangslink wird euch kurz vor dem Webinar-Termin zugeschickt.
Anmeldung über kontakt@shengzhen.de